セフレを作るために一番大事なのは接点を増やすこと
「セフレが欲しい！」と思ったことは多くの人にあるはずです。筆者もその中のひとりです（笑）ここでは、様々な記事に書いてあることをまとめた後に、実際にセフレを作ったことがある男女にセフレ作りのポイントを聞きました。男性の場合は女性に向けた部分も読むことで、女性がどんなことを考えてセフレをつくっているのか、女性は男性の部分を見ることで男性がどんなことを考えてセフレを作っているのか、より深く知ることができます。これを見ればあなたも必ずセフレができるはず！
筆者の研究の結果、セフレを作るために最も大切なことは「異性との出会いを増やす」ことです。出会い系をやる、バーに行く、クラブに行く、これらは異性との接点を増やす手段にすぎません。まずは自分のできる範囲から、最大限に異性との接点を増やすようにしましょう。
男女がセフレを作るための4つの方法
男女がセフレを作るためにかなりメジャーな方法を4つ紹介します。かなりメジャーと言いましたが、これを全てやっている人は少ないはずです。これを全て試すことができればあなたはセフレを必ず手に入れられるはずです！
出会い系サイトに登録する
出会い系サイトと聞くと危険な気がする人もいるのではないでしょうか？しかし、この後紹介する男女10人の体験談では多くの男女が出会い系サイトを利用してセフレを作っています。出会い系サイトと言ってもピンからキリまであります。十数年続いていて、会員数が多い出会い系は比較的安全に利用することができます。筆者も実際に出会い系で知り合った女の子と体の関係を持ったことがあります。意外と、普通の女の子が出会い系をやっていることも多くあります。
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ハプバーに行く
ハプニングバー（通称ハプバー）に行くのも、セフレが欲しい方にはおすすめです。そもそもハプニングバーとは何かわからない方がいるかもしれないので簡単に説明しておきます。
ハプニングバーとは、スワッピング（複数のカップルがパートナーを交換しあうこと）、SM、ゲイ、露出狂など特殊な性癖を持った人たちが集まっているバーのことです。男性は有料、女性は無料もしくは少額支払いの場合が多く、普通に会話をしたり、プレイルームで実際に性行為を行ったりする場所です。
ハプニングバーはもちろんこのような場所なので、性的に開放的な人が多く、ただ異性と会うだけよりも、セフレを作りやすい場所だといえるでしょう。また、人に見せるのが好きだったり、スワッピングが好きだったり、特殊な性癖を持った人には特におすすめのセフレの作り方です。
ただし、ハプニングバーでむやみに連絡先を聞くのはマナー違反とする文化もあるようなので注意してください。
ハプニングバーとは？体験談から相場・規則・楽しみ方を調査！素敵な性体験を！
合コンにいきまくる
これは身近な方法で、機会があればとても簡単な方法です。さきほども話した通り、セフレを作るためにはとにかく異性との接点を増やすことが大切です。合コンは、一度に複数の女の子と、接点を持てるのでセフレが欲しい男女にはおすすめの方法です。合コンにくるということは、異性との接点を相手も求めているということなのでセフレを作れるチャンスは多いでしょう。
ただし、合コンは人脈がないとひらけないので、もし不可能そうなら諦めて他の方法を試してみましょう。
バイト先で誘惑する
この後紹介する体験談では、バイト先でセフレを作ったという方も多くいます。バイト先では、男性の場合しっかり働きかっこいい姿を見せることが大切なようです。変にがつがつしているとバイト先で浮いてしまうこともあるので注意しましょう。
今後バイトを始める予定のある人で、セフレが欲しいと思っている人は、異性が多くて出会いが多そうなバイトを選ぶといいでしょう。出会いやすいバイトについては以下の記事に詳しく記載しています。参考にしてください。
【体験談あり】出会えるバイト・出会えないバイト一覧！おすすめのバイトは？
久しぶりに会った幼馴染や先輩後輩を誘う
この後のセフレを作ったことのある男女の体験談でも、多くの回答があったのがこれです。お互いのことを昔から知っている上に、私生活であまり関係がないのでセフレになるための条件がとても揃った関係性です。さらに、昔どちらかが好きだった場合は燃え上がりやすいでしょう。街でばったり会ったという人もいますが、成人式、同窓会、結婚式などの幼馴染、先輩後輩に会う機会は意外と多くあります。セフレを作りたいのなら、そのような機会を大切にしましょう。
私はこうやってセフレを作った！女の子7人の体験談
ここでは、セフレを実際に作ったことのある女性の体験談を集めました。女性は男性側から声をかけられてセフレになることが多いようですね。また、狙って作ったというよりも流れでセフレになったという人も多いようです。
●同じ中学の先輩とばったりあって…
「同じ中学校の先輩で卒業してから会っていなかったのですが、26歳の時にばったり会って、私も昔から彼のことをカッコイイなぁと思っていたので、その流れで一緒にゴハンや飲みに行くようになり、お互い彼氏・彼女がいたので付き合うということはなくただ飲んだ帰りに彼の家に行ったりしているうちにいつの間にか体の関係を持つようになり、体の相性がものすごく良かったのでセフレになりました。」
（ももさん/当時26歳/女性/過去のセフレ1人）
●意気投合してセフレに
「共通の場所で知り合った方。最初は別の男性と付き合っていて。別れたと同時にどこか遊びに行こうとドライブに出かけた。共通の話題が多かったので意気投合して、セフレの関係になる。」
（ひだまりさん/当時22歳/女性/過去のセフレ1人）
●同窓会で出会った彼とセフレに
「はじめてのセフレは高校の同級生でした。同窓会で再会し、何回か会っているに親密な仲になっていました。全く知らない相手ではなかったのでそのような関係になることに抵抗もありませんでした。お互い恋人がいましたので、自然とセックスだけの関係になりました。恋人に会えないときや、喧嘩をしたとき、さみしいときにお互い都合よく利用しあっていました。」
（さなさん/当時22歳/女性/過去のセフレ2人）
●パチンコ店のお客さんがセフレに
「当時パチンコ店勤務をしてました。 お店のムードメーカーだった私が、元気ないことに気にかけてくれるお客さんがいました。何気ない話や元気付けてくれてる方がいました。偶然休みの日に会いまして何となく成り行きで関係を持ってしまいました。付き合うわけでなくそんな関係を続けてました。」
（ぴょんさん/当時28歳/女性/過去のセフレ2人）
●お客さんにナンパされてセフレに
「・学校の先輩
夜グループで遊びに行った時ペアになった先輩と流れでキスから始まった
・バイト先で出会ったお客さん
飲食店でバイトをしていた時、お客さんに声をかけられ、後日遊びに行き、お酒も入っての流れ」
（あみあみさん/当時22歳/女性/過去のセフレ2人）
●取引際の男性にナンパされて
「3年勤めていた会社の現場で関係会社に入ってきた年上男性にしつこく連絡先を聞かれた。男性経験がほぼなく同棲中の体の関係なしの男性と同棲を解除して別れると決めていた時でした。やさしくて付き合えるような感じだったのに何故か離婚している過去があるから付き合うことはできないけどプライベートで会いたいと言われました。経験がない私にとって男性と会うとか関係をもつのは付き合うことが前提だと思っていたので意味不明でした。会うたびに理解できないことだらけでネットで検索したりしました。そして出てきた言葉がセフレでした。セフレという言葉でやっと意味が理解できました。しばらくはセフレの関係でいました。」
（orachan/当時26歳/女性/過去のセフレ1人）
●アプリで出会った男性とセフレに
「アプリで知り合い、セフレとしての付き合いだとお互い割りきって会い続けた。」
（ふぅさん/当時25歳/女性/過去のセフレ3人）
俺はこうやってセフレを作った！男性7人の体験談
男性の場合は出会い系アプリを使ってセフレを作った人が多くいるようです。出会い系アプリ使う方法は、比較的セフレになりやすい女性を手に入れられるのでセフレが欲しい方にはおすすめです。
●お互い恋人はいるけど…
「学生の時。大学のサークルの飲み会で知り合った。僕もその女の子もお互い付き合っている人がいた状態だったが、それぞれ付き合う相手に対しての悩み相談をするようになり、それからもちょくちょく連絡を取る仲になった。何回か色々相談するうちに身体の相性の話になって、お互い一回Ｈしてみたいなって話に飲んでいる時になった。全然お互い今の恋人と別れるつもりは無かったけど、その恋人に依存しっぱなしな共通点があったので、それをお互いのＨで少し発散出来たらいいなというくらいの気持ちだった。」
（ゆうすけさん/当時21歳/男/過去のセフレ1人）
●2人とも出会い系アプリでセフレに
「2人とも出会い系サイトでやりとりし即会い、雑談の末流れでお互い触りあい
行けると判断し車内で（もう一人はホテル限定）セックス。二人ともお互い近い地域ではあるものの、すぐ会える距離ではない為、相手が近くに来た時連絡をもらいこちらが出向きプレイ。
駐車場が広い所で待ち合わせ、その後河川敷に移動し暗がりのなか車内でギシギシしていました。」
（ゆーちゃさん/当時31歳/男/過去のセフレ2人）
●テレクラで知り合った女性がセフレに
「ある地方都市に住んでいて独り暮らしをしていた頃テレクラで知り合った女性。彼女は既婚で子供もいたけど、旦那とはセックスレスでうっぷんが溜まっていたようです。たまたま自分と郷里が一緒だったこともあり、お互いに性癖がマッチしたこともあって度々自分のマンションに訪ねてきた。ちなみに彼女はセックスというよりフェラが好きなドMで、特にザーメンを飲むのが好きという自分にとってはベストマッチな年上の相手でした。普通に会っていたある時、「眠っている時にフェラされたらどんな夢を見るんだろーねー？」と話をした後日、自分が酔って帰宅し、うつらうつら眠りそうになっている時に渡していた合鍵でマンションに入ってきてチン〇を咥えてきたのはビックリした。」
（しろさん/当時25歳/男/過去のセフレ1人）
●結婚式の二次会で会ってセフレに
「友人の結婚式に行った際に二次会にてお酒を共にして仲良くなりました。そこでは連絡先を交換しただけでしたが、二人とも野球観戦が趣味でファンのチームが一緒ということで意気投合し一緒に見に行くことになりました。試合終了後に時間があり一緒に酒を飲むことがあり、いい感じの雰囲気になり思い切ってホテル行こうかと誘いそのままホテルに行き、今ではセフレです。」
（カウパーさん/当時23歳/男/過去のセフレ2人）
●セフレを作る時はいつも出会い系
「セフレを作る際はいつも出会い系サイトを利用していました。お互いに深く干渉せずに関係を築けるため、後々面倒になるリスクも回避出来ます。実際にはあって直ぐという訳ではなく、ありきたりな世間話からいつも始めていました。その後、性格的・価値観的に共通点を見出せた後、実際にあってからお互い納得の上、セフレという関係を持つようになりました。」
（やきいもさん/当時24歳/男/過去のセフレ4人）
●高校から知り合いの人がセフレに
「高校の時に出会い系で出会いました。
その時は普通にエッチをして、連絡先を交換して別れたんですが、その後彼女の方から会いたいとの連絡が来て、エッチをしました。
それから、僕から連絡をして、エッチだけをしたり、向こうから連絡が来てエッチたりしました。ホテルの前に集まってホテルの前で解散など完全にセフレでしたね。」
（げんさん/当時16歳/男/過去のセフレ3人）
セフレがほしい！男性がセフレを作るための心得5選
ここまではセフレを作るために、どんな場所に行けばいいか？どのようなことをすればいいか？という視点で調査をしてきました。しかし、セフレを作るのはあなたです。セフレを作るためにはあなたの能力が何よりも大切です。ここではセフレを作るために何をすればいいかを調査した体験談をもとに、男性に向けた心得を紹介します。
セフレになりやすい人に会う
セフレを作るためには異性との接点を増やすことが最も大切ですが、同時にセフレになりやすい人に会うことも大切です。一番わかりやすい例は、出会い系やテレクラをやっている女性です。そのようなことをしている女性の多くは体の関係を求めているはずです。もっと身近なところでいうと、看護師や保育士など、普段忙しくしていて母性本能が高い女性は比較的セフレになりやすい傾向にあるようです。（客観的な調査を行った訳ではないので絶対とはいえませんw）
彼氏がいても関係なくアタックする
セフレにしたい女性に彼氏がいても気にしすぎる必要はありません。逆に、お互いに恋人がいる場合は、逆にチャンスになることもあるようです。お互いに恋人がいるため口外ができず、安心してセフレになることができる、という心理が働くようです。ただし、もしばれたときには相手のパートナーとトラブルになることは容易に考えられるので注意しましょう！
実家暮らしではない女子を狙う
実家暮らしでない女性は自然とガードが低くなるので狙い目です。実家暮らしでない女性は終電も気にしすぎる必要はありませんし、もし男性側が実家暮らしの場合でも、女子の家に行くことができます。
セックスがうまいことは絶対条件
これはセフレを作るための絶対条件といえるでしょう。特に男性側は、テクニックが必要とされます。結局セフレというのは、セックスが気持ちいいから成立するものなので、セックスの技術は必ず身につけておくようにしましょう。最近はネット上で検索すればセックステクニックもでてくるようになりました。よく勉強してからセフレをつくるようにしましょう。
身だしなみに気を使う
セフレは短時間で男女の関係を築くことが多いため第一印象はとても大切です。第一印象は外見で決まることが大半です。髪は清潔になっているか、服装は女性ウケのいい服装か、歯は磨いているか、爪は短くきっているか（セックスの時にも大切なポイント）、ヒゲは剃ってあるか、というような基本的な身だしなみを気にするようにしましょう。あなたも不潔な人とセックスをするのは嫌ですよね。相手もそれと同じ気持ちなはずです。
セフレを作ったことのある先輩6人からのアドバイス
セフレを作る時にアドバイスをもらった方がいいのはセフレをすでに作ったことのある先輩です。ここではそんな先輩からのアドバイスを紹介します。
●女性との接点を増やして連絡はこまめに
「一人暮らしかつ、飲み会には積極的に参加する。強がらず、悩み相談をどんどん自分から振っていく。弱いところをひたすら見せる。でもなよなよしない。LINEの連絡は最低限にする。」
（ゆうすけさん/当時21歳/男/過去のセフレ1人）
●運と流れを大切に
「そういう相手との出会える運と「流れ」を大切にすることですね。
性に奔放な人と対しても、自分も簡単に行けるなどと考えるのもほどほどにです。
互いの利がないと成り立ちませんし、逆にそういう人ほど、色々な相手を知る故ハードルが高いかも。
行けるか行けないかの空気を読んで責めることですね。その後の継続は自己の努力と相手が付き合ってくれる間ですね。」
（ゆーちゃさん/当時31歳/男/過去のセフレ2人）
●主婦は女性として褒めろ
「アドバイスというか後で感じたことですが、初対面で「かわいい」と彼女に言ったとき(思いがけず出た言葉でしたが)目からウロコって感じの表情をされて。一般的に主婦って褒められることが少ないし、特に彼女は旦那の為と思ってエロビデオでフェラの研究(笑)をしていたら、それをけなされたらしく、いろんな意味で夫婦関係に溝ができてたみたいで。」
（しろさん/当時25歳/男/過去のセフレ1人）
●ホテル行く？と言う勇気が大切
「女性も性欲がある程度は強いっていうことは頭の片隅に置いていて、お酒を飲んだ時に少しずつ下ネタ混じりの話をして、その際にノってくる人は殆どの確率でセックス好きな人。そこで思い切ってホテル行く？って言う勇気が1番大切。」
（カウパーさん/当時23歳/男/過去のセフレ2人）
●お互いの信頼関係が大切
「お互いの信頼関係が成り立つまで、実際に体の関係を持たない方がベストです。お互いのメリットが見いだせるまで待たなければ、関係を持っても直ぐに疎遠になります。」
（やきいもさん/当時24歳/男/過去のセフレ4人）
●トーク力が大切
「セフレの作る時のアドバイスとしては相手が自分とエッチしたいと思わせる事が一番だと思います、その為には、トークも必須ですし、エッチのテクも必須です、この二つの中で大事だと思うのは私が思うにトークだと思います。」
（げんさん/当時16歳/男/過去のセフレ3人）
セフレがほしい！女性がセフレを作るための心得３選
女性の場合は身だしなみをしっかりして、セフレになりやすいような人がいるところに行っていれば自然とセフレはできるでしょう。しかし、本当に自分がセフレを作って後悔しないのかを考えることが女性にとってはとても大切です。なんとなく寂しいから、なんとなく流れでというような理由でセフレの関係になって後悔した女性はとても多くいるようです。今回は後悔しないセフレを女性が作るためにはどうすればいいのかという視点で心得を紹介します。
本当に後悔しないかを一度考え直して
周りのビッチな女の子がセフレを作っているから自分も作ってみようかなと思う女性も多くいるはずです。でも、自分がセフレを作っても後悔しないかどうかを一回立ち止まって考えてみる必要があります。本当に、自分が割り切った交際ができるのか？その男性とはセフレの関係でいいのか？自分にもう一度問いかけてみましょう。
口が軽い男は選ばない
これは、身近なところにセフレを作る際の注意点です。身近なところにセフレを作る場合、男性が口外していまい、コミュニーティーにいられなくなったり、ビッチという印象がついてしまったりします。結果、本命の男性と付き合えないなんてことにもなりかねません。男性は、自分が体の関係を持ったことを自慢したがる生物です。よく注意してセフレは作るようにしましょう。
お金持ちの方がいい
どうせセフレが欲しいなら、お金を持っている人を選んだ方がベターです。セックスをするとなるとホテル代や、ディナー代、お酒代などお金がかかるのはつきものです。また、お金持ちをセフレにすれば、バッグを買ってもらったり、家賃を払ってもらえたり、いわゆる「パパ」になってもらえるかもしれません。
セフレを作ったことがある先輩女子7人からのアドバイス
セフレを作る時のコツをセフレを作ったことがある女性に聞きました。セフレが欲しいと思っていても実際に作ってみると、後悔をしたという人も少なくありません。セフレ作りの先輩のアドバイスを聞いて後悔しないセフレ作りができると幸せですね！
●セックス好きなことが大切
「お互いセックスが好きということが大前提だと思います。セックスが好きであれば欲求不満な人であればエッチしたいと思うのでそういう人を見つけられたり、話の中で性欲が強そうだな・・・と思う人には積極的に行くと意外に上手くいくと思います。」
（ももさん/当時26歳/女性/過去のセフレ1）
●話が合うことが大切
「私は共通の話題が多かったので、自然な流れでした。自分自身や相手とうまくいく話もたくさんあったので、話題があるといいです。」
（ひだまりさん/当時22歳/女性/過去のセフレ1人）
●身近な人だと安心
「ネットなどで出会うひとは素性も知らないため、危険が伴います。過去の人間関係なら身元も分かっていますし、安心して関係を築くことができると思います。」
（さなさん/当時22歳/女性/過去のセフレ2人）
●なりゆきとインスピレーションが大切
「作るときには作ろうとは思ってないので、成り行きとお互いのインスピレーションがあったらいいと思います。 誰でもいいわけでもないので。」
（ぴょんさん/当時28歳/女性/過去のセフレ2人）
●自分のタイプであることが大切
「恋人まではいかないけど、顔、体型、しぐさ等、どこか自分のタイプであったり、ひかれる部分がある男性が良い。 話した印象から女性に対しての扱いを探り、とにかく自分に嫌な対応をしなそうな人かを自分なりに判断する。 でもフィーリングが大部分をしめるかな、とも思う。」
（あみあみさん/当時22歳/女性/過去のセフレ2人）
●本命じゃないことが大切
「付き合いたいとかホントに好きにならない人の方が割りきれて気持ち的にも良いと思います。」
（orachan/当時26歳/女性/過去のセフレ1人）
●割り切る姿勢が大切
「自分自身も割りきるという姿勢を見せること。」
（ふぅさん/当時25歳/女性/過去のセフレ3人）
